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中年互联网混子，现居苏州，曾经技术型宅男一个，
爱好吃，爱好睡，体制外，爱岗敬业，
遵纪守法，头发短，见识短，伪Geek，毫无城府。
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宵夜最好的食物 每到晚上就想要吃宵夜不过睡前吃的食物可要谨慎挑选，不然可怕的后果大家都知道。不过只要选择正确宵夜食物就不会影响身材，而且还有助于睡前放松、提高睡眠质量。为大家搜集来专业营养师的9大睡前食物推荐，让你宵夜吃得好还不怕长胖! 马铃薯算得上是最有营养的天然瘦身食物，既不含脂肪和胆固醇，热量也很低(仅为等重量大米的21%) ，而且含有非常丰富的柔软膳食纤维，能带来很高的饱腹感(饱腹感是等体积白面包的3倍，是等重量大米的6倍) 。睡前吃些马铃薯不仅不会导致发胖，还会让你睡得更香甜，因为马铃薯中含有丰富的碱性化合物，能够清除你体内那些妨碍色氨酸发挥催眠作用的酸性化合物。当然，最好不要是油炸的。 不要以为睡前吃乳制品会发胖!酸奶中含有丰富的益生菌，能抑制脂肪囤积、促进脂肪分解，有意想不到的纤体功效，尤其能帮助清除下身脂肪。而且，益生菌还能调节肠道菌群平衡、消灭腐败菌、促进毒素排出、提升肠道免疫力，发挥排毒养颜的功效。营养专家推荐你购买添加了大量优质益生菌的酸奶，比如国内唯一添加有大量BB-12双歧杆菌的蒙牛冠益乳就是很好的选择。 如果你总也管不住自己的嘴，而且超能吃，那么西红柿简直是你夜晚的救世主。西红柿中含有丰富的膳食纤维(能帮助肠道中的益生菌生长) 与果胶，能填补你的胃，刺激大脑的饱食中枢，同时还能带走肠道中的酸性代谢废物，帮助你在睡眠过程中完成肠道排毒。而且，西红柿中独特的茄红素还有强大的抗氧化功能，能击退多余的氧自由基，帮助皮肤抗衰老。当茄红素与柠檬酸共同作用时还能帮你瘦身，因为柠檬酸能促进脂肪燃烧，茄红素则能抑制脂肪细胞增多。尤其熬夜时，不妨多吃西红柿，因为西红柿中含有的植物松果体素与人体松果体素很类似，能有效减轻疲劳感。 燕麦和马铃薯一样，能帮你清除肠道中那些影响睡眠的酸性物质，更能放松神经，有柔和的安眠功效。首先，燕麦能够促使你体内释放一种胰岛素，这种胰岛素能够帮助色氨酸到达大脑并在那里转化为复合胺，告诉大脑“是时间睡觉了”。其次，燕麦会在你睡眠过程中匀速释放葡萄糖、维持血糖平衡，能防止你在睡觉时噩梦不断，因为研究发现，近四成的噩梦都由低血糖引发。 有时你感觉到饿并不是真的饿，而是体内缺水的表现。这时喝一杯能量果蔬汁既能补充水分、缓解饥饿感，又能慢慢释放果糖，有放松神经、促进睡眠的功效。苹果、胡萝卜、菠菜、芹菜、玉米粒都是制作能量果蔬汁的好材料，将它们切成小块，加入一些牛奶、蜂蜜、少许冰块，然后用果汁机打碎即可饮用。 发自ifttt,原文地址: http://www.geekv5.com/?p=6316 -
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木乃伊的制作过程 “木乃伊”的制作反映了古埃及医学水平所达到的成就。在制作“木乃伊”的过程中，埃及人积累了不少解剖学的知识，初步了解到人体血液循环和心脏功能的关系。俺们今天能看到的《史密斯纸草书》就是古埃及最重要的医学文献。 对于木乃伊的制作方法，古希腊史学大师希罗多德有过详细的记载： 首先，把最易腐烂的内脏（肝脏、胃、肠、肺）部分掏出来，用棕榈酒或椰枣酒进行彻底清洗消毒，然后在上面撒上一层捣碎的香料，把它们放进四个坛子里存放起来。但古代埃及人认为，心脏是思维的器官，所以它必须留在体内不能掏出来。 对于消毒后的体腔，先填进用布包的泡碱和其他临时填充物，然后把它放置在干燥的泡碱粉里约四十天。待吸干了水分后，取出里面的填充物，改放用碾碎的没药、桂皮、泡碱、锯末等填充的布包，最后细心地缝上刀口，贴上一块画有大神荷鲁斯眼睛的皮（古埃及人相信这种皮有强大的愈合力和保护力）。处理好以后将尸体涂上一层油膏或松香溶液，然后用白色亚麻布将尸体裹起来，并安装假鼻和假眼。最后把死者的两手交叉在胸前，装入石棺，有时还在外面再加上一个棺材盖。这样，一个木乃伊就完成了。 发自ifttt,原文地址: http://www.geekv5.com/?p=6305
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港版iPhone 4S已无法预订 老版价格全线大涨 昨日，苹果iPhone 4S在中国香港正式开始进行预订，港版16GB价格5088港币，约合人民币4160元。但从本周一开始，iPhone 4价格却突然全线大涨，最低每台涨幅超过800元。据苹果公司发布的iPhone 4S在中国香港的售价，16GB版本售价5088港币，约合人民币4160元，32GB版本5888港币，约合人民币4820元；64GB版本6688港币，约合人民币5470元。 但本报记者昨日却无意发现，虽然iPhone 4S的价格变化不大，但iPhone 4的价格却突然全线大涨。在地铁一号线体育西站附近的一个手机卖场，一位渠道商告诉本报记者，iPhone 4的16GB行货上涨到5888元，这个价格包括一个500元的礼包。这个礼包是必须搭售的。 有业内人士认为，主要是苹果公司已表示将停产iPhone 4，导致货源紧张。而且，4S在功能上并没有比iPhone 4出现重大突破，最大卖点语音功能目前不支持中文版，而且价格比iPhone 4贵很多，使很多人还是选择购买iPhone 4，进一步加大市场供求失衡。 昨日登录苹果中国官网，发现已没有16GB的iPhone 4产品。官方客服告诉记者，目前iPhone 4已经无法在苹果官方的在线商店预订，其8GB的也于昨日早晨开始暂停预订了。 发自ifttt,原文地址: http://www.otapp.com/2011-11-06/3517.html
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iPhone 4S 11月11日登陆香港 经历了20多天的等待过后，我们终于迎来了iPhone 4S在中国上市的消息。苹果于美国当地时间11月1日宣布，香港，韩国以及13个国家将会在11月11日正式发售苹果新一代智能手机iPhone 4S。 虽然中国大陆没有在本次发售iPhone 4S名单之列，但既然香港已经在不到一月的时候内（相比首批发售国家）迎来iPhone 4S——远远超过往年的间隔，相信喜讯也将会在不日内传入大陆。 除了香港和韩国之外，第三批发售iPhone 4S的国家还有：阿尔巴尼亚，亚美尼亚，保加利亚，希腊，危地马拉，萨尔瓦多，马耳他，黑山，新西兰，巴拿马，波兰，葡萄牙以及罗马尼亚。 根据苹果官网提供的消息，iPhone 4S在第三批发售国家的预订将从11月4日开始实行。不过，目前香港官网还没透露iPhone 4S的具体售价。钟意iPhone 4S朋友们，准备在大光棍节去香港一游吧。
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Yamaha 造型抢眼的 PDX-11 iPhone/iPod 喇叭要价一百美金，让街坊邻居都听见你的音乐吧 分类: 外围设备, 便携音像 Yamaha 一直都很喜欢为 iDevices 出一些造型特殊的端口喇叭。这次推出的 PDX-11 也不例外，造型依旧抢眼。八角形的设计一看就很有力道，实际表现也一如其表。4 吋低音喇叭和 1 又 3/8 吋高音喇叭需要使用六颗 AA 电池来推动，播放时间可以长达八小时。在喇叭的上方有 iPhone/iPod 适用的 30-pin 端口以及 3.5mm 耳机孔，端口的后方还有个金属握把方便你将它带到街上来个「随身听」。这款喇叭共有蓝色、白色、绿色、黑色可选，让你出门在外一定成为众所瞩目的焦点。对了，这组喇叭还附赠一个遥控器，让你省去弯腰选曲的麻烦。想要把音乐随身带的朋友，花 US$100（约 635 元人民币）就可以把它带回家啰！引用来源 | 引用来源 | 此文章网址 | 转寄此文章 | 回应 发自ifttt,原文地址: http://cn.engadget.com/2011/11/03/yamahas-ruggedized-pdx-11-ipod-speaker-dock-lets-you-blast-beat/
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超级（贴近）人体直升机首次载人起飞，你敢坐吗？（影片） 分类: 交通相关 妈呀！光看照片就觉得可怕了。德国一群不怕死的人遥控飞行爱好者组成的 e-volo 团队研发的飞行器终于完成第一次「有人」飞行。这个飞行器（实在不知道该怎么称呼它）是由多架遥控直升机提供足够的升力把人给带到空中。这中间正襟危坐的「被飞行员」被绑在一颗健身球上，整个画面看起来真的很幽默！这个飞行器是由地面人员以遥控方式控制的，所以「被飞行员」一定要挑人缘好的，不然...（被飞行员：别搞我啊！！）最后这个由遥控直升机和大胆男子的危险组合成功地飞了 90 秒，让天上有灵的莱特兄弟松了一大口气之后大声叫好！跳转后看恐怖片完整记录像片！继续阅读全文 超级（贴近）人体直升机首次载人起飞，你敢坐吗？（影片）引用来源 | 引用来源 | 引用来源 | 此文章网址 | 转寄此文章 | 回应 发自ifttt,原文地址: http://cn.engadget.com/2011/11/02/first-manned-multicopter-takes-flight-brave-human-sits-amidst-b/
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Gmail新界面上线 据Gmail官方博客报道，在对Gmail进行重新设计额几周的用户测试之后，Gmail今天发布了新版界面，用户可以切换到新版界面进行试用，目前所有Gmail用户登录邮箱，Gmail邮箱都会在页面里提示用户去尝试新的界面。 新版Gmail的主要功能 1、改进对话模式，新的对话模式，聊天对象一目了然； 2、可调的间距，新版Gmail将提供三种布局供用户选择：标准、适中、紧凑，用户可以依据个人需求选择适合自己的版本，其中，紧凑版与旧版Gmail最相似。 3、智能导航，左侧导航面板的标签和聊天区域的高度可进行自定义，用户甚至可以隐藏整个聊天区域，给标签显示腾出更多地方来，通过上下箭头可在界面里进行导航移动。 4、增强搜索，新的搜索框，可以很容易地自定义用户的搜索，谷歌在搜索工具栏上增加了下拉列表，以便用户展开高级搜索选项，从而对Gmail进行更为细致的搜索。 新版Gmail试用体验 新版的Gmail界面风格和Google Reader的新界面很相似，都是Google+的风格界面，宽松的排版模式使得此版本的Gmail在平板电脑上更为易用，不过，Gmail的新界面与旧界面的风格差异太大了，按钮上没有文字，显示空间变得很小，对于习惯使用旧版本的用户来说，短时间还很难适应这个新界面，我也是试用了一下，就切换回Gmail旧界面了。 Gmail有很多模版和主题，如果能有一款“经典”主题能让用户即使用新的Gmail功能，又使用老的界面，那就是鱼和熊掌可兼得了。评论《Gmail新界面上线》的内容...相关文章: Google Gmail向全球开放网络电话 谷歌Gmail遭到中国济南黑客攻击 Gmail增加“智能标签”功能 邮箱广告商业泄密 Gmail新增邮件拖动标签功能 关于我们： 地址 - www.williamlong.info - 谷歌阅读器 - 新浪微博 - 腾讯微博 月光博客投稿信箱：williamlong.info(at)gmail.com 发自ifttt,原文地址: http://www.williamlong.info/archives/2874.html
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《Geek》2011年11期G-point导读：绝命都市逃生指南 生在中国，存活不易。当地铁追尾、高楼火灾、扶梯下滑、人群踩踏等各种城市公共安全事件突然发生在你身边的时候，你是坐以待毙，还是奋力逃生？《Geek》相信正常人都会做出理智的选择。想要逃出生天的话，知识、技术、体力、装备缺一不可，《Geek》现在要做的，就是弥补各位在知识方面的缺陷，增加成功逃生几率。 地铁篇 无论是地铁还是轻轨或是高铁，这些玩意儿都在轨道上跑，通通属于轨道交通。本来这些玩意儿的安全性在人民群众的心目中是要比其他公共交通高得多的，不过最近半年出的事故也太邪乎了，就像机关枪一样不断地扫射，强烈刺激着人民群众本来就不那么坚强的神经…… 高层建筑篇 我们这些苦逼的都市上班族，每天的生活除了挤上挤下，就是爬上爬下。坐着拥挤不堪的电梯去高楼中的公司上班，为了下一代而打拼奋斗。但是天有不测风云，人有旦夕祸福，高层也不是安全之地，除了外星人攻打地球这种极端事件以外，咱们最容易遇到的祸事就是火灾和地震。火灾的频繁度可以说是每天都有，任何高楼都有可能发生；由于越来越接近2012年，地震的光临也越来越频繁…… 公共场所篇 要说地铁、轻轨之类高速公共交通工具事故，确实是险象环生，并且在这个神奇的国度内也是让我们防不胜防。相比之下，如果是在公共场所发生的事故，对于个人而言就要可控得多了。总之一句话，清醒的头脑和适宜的措施将是你逃生的不二法门，想必你不会愿意看到克拉玛依大火这样的惨剧重演在自己身上吧？ 电梯篇 如果说火灾、地震之类的灾难“可遇而不可求”，属于是小概率事件，那么电梯这玩意我们几乎每天都会接触到，无论是自己家的住宅楼还是公司的写字楼，抑或是商场、医院、机场等各种公共场所，无处不在的电梯，其实都给我们制造着可能的危险…… 公车篇 人们也许已经习惯了一边挤公交，一边抱怨过于拥挤带来的种种不便，而忽视了随时都可能发生的险情。除了防备无处不在的小偷和公车之狼外，作为Geek，我们更应了解紧急情况发生时，如何迅速从公交车上逃生的诀窍…… 毒剂篇 高危化学品泄漏对于大多数人来说好像是一件很罕见、很遥远的事儿了，只是我们偶尔会在报纸、广播和电视上看到某某化工厂泄漏、某某公路上运有毒化工原料的罐装车翻车的新闻，但那都是发生在其他地区，别人身上的事儿，好似和我们无关。但是，随着我们所居住的城市规模的急剧扩张，原本远离城区的化工厂慢慢地离我们越来越近，一旦发生事故，将对城市居民造成巨大的伤害。而且，由于我们在平时的生活中很难接触到这些灾难，所以一旦发生事故，大家都完全不知所措，甚至会由于某些处置不当，对身体造成更大的伤害…… 发自ifttt,原文地址: http://www.geekv5.com/?p=6284